林玉回到007号的时候，太阳已经偏西了。

她把钥匙放在玄关的柜子上，换了拖鞋，走进客厅。和俞兰知吃完饭回来，胃里还残留着鹅肝绵密的余味，整个人懒洋洋的，不想动。她靠在沙发上，闭着眼睛待了一会儿。

手机在口袋里震了一下。

她掏出来看，是杨玄因发的消息：“回来了吗？”

林玉回了一句，“刚到家。”

对面秒回：“弹力带到了。你要不要过来试试？上次说要给你看的。”

林玉盯着屏幕看了几秒。她确实说过要试，杨玄因也说过要拿来，隔了这几天她差点忘了。她打了个“好”字发过去，把手机放进口袋。

太阳又往西边沉了一点，把树的影子拉得很长。杨玄因的住处和她隔得不远，走过去的路上一个人都没碰到，只有路边的矮松在风里轻轻晃着枝条。

杨玄因站在门内，穿着一件浅灰色的宽松t恤，袖子卷到肘弯，头发比上次见面时更乱一点，像刚洗过没来得及梳。她往后退了一步让林玉进来。

“拖鞋在左边。”

林玉低头看，鞋柜旁边放着一双浅灰色的棉拖鞋，看起来很新。她换了鞋，跟着杨玄因走进客厅。

客厅的垫子上放着一根米白色的弹力带。比林玉平时训练用的要宽一些，边缘收得很整齐，表面有一种哑光的质感，看上去不是普通的乳胶材质，更像那种织得很密的棉质弹力带。

“这个材质很舒服。”林玉蹲下来，伸手摸了摸。

“弹力带的磅数比较低，不会突然拉得太猛。”杨玄因在她旁边蹲下来，把那根弹力带拿起来，对折了一下又松开，“你平时用的那种我也买过，拉到某个位置就会突然变硬，容易伤到筋。这个不会。”

林玉点点头。“怎么用？”

“你先活动一下。做几个弓步，把髋关节打开。”

杨玄因站起来，走到窗边，把百叶窗合上。光线暗了一些，但也不是全暗，黄昏的光从叶片缝隙里漏进来，在垫子上印出细密的条纹。

为了绑到林玉，以践行她修炼已久的绳学奥义！今天她要做进一步的试探，感受，感受林玉的身体。

林玉做了几个弓步，又转了几圈脚踝。她能感觉到杨玄因的目光落在她身上，安静地注视着她活动关节的位置。

“好了。”

杨玄因走回来，弯腰拿起弹力带。“躺下来。面朝上。”

林玉在垫子上躺平，后背贴着软垫，头顶是天花板。杨玄因在她脚边蹲下来，把那根弹力带对折，绕过林玉的脚底。两只脚都绕好之后，她站起来，握住弹力带的两端，往后退了一步，把带子拉直。

“我先拉一点，你感觉一下。疼就说。”

弹力带收紧，林玉感觉到脚底被均匀地压住，一种向外拉伸的力沿着小腿后侧一直传到膝盖窝，以一种很缓慢，持续的牵引。她的小腿肌肉慢慢松开，像被一只手很耐心地抚平。

“怎么样？”杨玄因的声音从脚的方向传过来。

“很舒服。比我自己拉得到位。”

杨玄因没有回答。她维持了大概半分钟，然后松开了一点力道，把弹力带调整了一下，让阻力集中在林玉的小腿外侧。林玉感觉到牵拉的位置从正后方移到了侧边，那种被拉住的力度更细了，像一条线沿着她的腓骨外侧往脚踝方向走。

“你平时拉伸的时候，会不会觉得有些位置怎么也拉不到？”杨玄因问。

“会。大腿外侧就是。我自己做怎么都找不到那个角度。只能用泡沫轴。”

“那是因为你自己的身体在做动作的时候，大脑会自动帮你调整到一个舒服的姿势。但不是舒服就有效。被外力固定住之后，你的身体没法自己骗自己。”

林玉想了想。“所以你上次问我固定住是不是更有安全感，是这个意思？”

“嗯。”

杨玄因松开弹力带，蹲下来，一只手按住林玉的膝盖外侧，另一只手把弹力带重新绕好，让她把小腿抬起来，做了一个拉伸的动作。

她靠得很近，林玉能感觉到她的手指按在自己膝盖上的力度，不重，但很稳。杨玄因调整动作的时候身体微微侧过来，她的t恤领口松开一点，露出锁骨下方一小截皮肤。

“好了，转过来。趴着。”

林玉翻了个身，把脸枕在交叠的手臂上。杨玄因在她身后蹲下，用弹力带绕过她的脚踝。

这一次弹力带拉的方向是向后向上，林玉感觉到大腿前侧的肌肉被完全拉开。她忍不住“嗯”了一声。

“疼？”这一下可给杨玄因听得心神荡漾。