老师说我们进入了“危险年龄”

小丝的老师在卫生课上讲过：青春期是女孩在成长过程中的一段“危险年龄”。

为什么这样说呢？

因为，首先，在进入青春期之后，很多同学的思想、情感和性意识开始萌动，但是又常常非常的不成熟，还不能很好地分辨是非、分清优劣，容易受到周围的人和环境的影响。如果一旦遭遇到不良的引导和蛊惑，很容易会接受错误的观点。

再有一点就是进入青春期之后的女孩会出现越来越强烈的独立意识，使女孩的逆反心理加强。在小丝的班上就有很多同学不愿意接受爸爸妈妈的管教，也不愿意与他们多交流，暴露自己的思想，甚至是故意去违背他们的意愿以示“反抗”，或者是以“隐私”为借口拒绝大人的指导和帮助。

女孩觉得自己长大了，总会时不时地自以为是，所以说进入了“危险年龄”。因为，一个涉世未深的孩子，本来对是非善恶没有太强的辨别能力，如果不愿意听从父母长辈的教导，那将是件危险的事情。

在小丝的同学当中就有这样的，他们什么事情都不愿意和父母沟通，认为父母太唠叨，认为父母的观念过时了，认为父母过多的管束制约了他们的成长，这样的同学大部分脾气比较易怒，甚至在晚上彻夜不回家，家长都不知道他们去了哪里。

不过还好，小丝一般不怎么发脾气，小丝觉得自己有一个好妈妈，她还能在生活上给自己很多的帮助和指导，感谢都来不及，怎么可以发脾气呢？

妈妈告诉我

小丝，很多女孩都会有这样的体验，进入了青春期就不再有“乖乖女”。青春期的情绪，有时像一轮冉冉升起的朝阳，总是充满着无限的活力、希望和快乐；有时又像一艘难以驾驭的航行在茫茫大海里的航船，随时都有遭遇风暴袭击的危险。很多女孩子进入青春期后不仅身体见长，脾气也见长，语和行为上都有很大的改变，尤其是批评不得，常常不讲道理地乱发脾气。难以驾驭的情绪变化、冲动易怒的脾气和随之而来的烦闷心情，这不正是处于青春期的女孩们最典型的情绪特征吗？

从生理上来说，据国内外专家的研究，青少年性激素的分泌，比其性发育前增长了8～16倍。成长的加速度就是一种“生理能量”，同时有些孩子神经系统本来属于“强型”，例如，心理学中所说的“胆汁质”或“多血质”的气质类型，当然就更是“不由自主”地容易冲动了。从心理特征上来看，孩子进入青春期以后，成人感和独立意识渐渐成熟，所以这个时期的孩子们总是想在自己的事情上自己做主，想得到别人的理解和尊重。与此同时，日渐多元的社会文化和时尚观念无时无刻不吸引着成长中的女孩们。他们渴望参与精彩的社会生活，期望体验各种时髦的东西，常常会与父母、老师“对着干”。

一方面，“生理能量”如果没有健康的释放渠道，就可能转化为一种“心理行为能量”，正如平日所说的，“有劲没处使”，这种能力释放的破坏作用是非常危险的。冲动易怒、脾气暴躁是一种极其消极的情绪，这不仅对个人的身体健康、个性培养不利。而且也会对身边的朋友、亲人造成伤害，走向社会后更是影响着人际关系，影响着一个人的进步和成才。

相信青春期的你们也会有这样的烦恼——“总爱发脾气怎么办？”方法是多种多样的，只要你真的用心去尝试。

要勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的坏情绪会得到抑制。同时，意识控制就是一种很好的方式。当情绪即将爆发之时，可以进行自我暗示，提醒自己保持理性，暗暗告诉自己“别发脾气，以免伤己伤人”。相信每一个有涵养的人都可以做到。更重要的是，凡事要将心比心、推己及人，如果任何事情你都能够站在对方的立场来想一想，那么你会觉得似乎没有理由再发脾气。另外，宽容永远是一种高贵的美德，当你能够做到“笑口常开”、“大肚能容”时，冲动易怒的坏毛病也就自然消失了。所以试着从现在开始，学会克制、学会宽容、告别冲动易怒的“小刺猬”吧！要相信，深厚的涵养足以使一个人获得良好的人际关系并赢得众人的尊重，也可以使一个人从此具有一种人格的魅力、一种高贵的光芒。

为什么会莫名其妙地多愁善感

涵涵这几天就像是一只病病歪歪的小动物，变得不像从前那样爱笑了。奇怪，一向阳光的涵涵怎么突然抑郁了呢？是不是出了什么事情？

“涵涵，看你不是很高兴，你没什么事情吧。”同学蕾蕾关切地问她。

涵涵被蕾蕾这么一问，实话实说了：“我最近一直都挺好的，什么事情也没有发生。最近我在听电子音乐，都是很苍凉的那种，听上去很有沉重的感觉，可能是因为这个原因吧。”

确实，音乐确实能够改变一个人的情绪，看来涵涵的忧郁不是不正常的现象。

听涵涵这样一解释，蕾蕾松了一口气。

“其实涵涵，你可以试着听乡村音乐，那个调子比较欢快。”蕾蕾提出了建议。

“我那里有很多调子轻快的音乐，只不过沉重的音乐听起来更有感觉，呵呵没事。”涵涵向蕾蕾解释说。

蕾蕾记得以前妈妈曾经教育过她“年轻人不可以有衰丧气”。正因为年轻，所以才应该是朝气勃勃的，如果一个年轻人却总是暮气沉沉的样子，那是很忌讳的。所以，蕾蕾也习惯了高兴的样子，后来发现，一个习惯真的可以形成一种性格，因为一旦习惯了高兴，所以人就看上去很开朗。

蕾蕾觉得莫名其妙的多愁善感，难免会给周围的人造成压力。希望涵涵努力做个快乐的人吧。

妈妈告诉我

林黛玉是忧郁的，也是美的，但是正是她的忧郁美，害得她在如花的年龄里过早地离开人世，留给后人无限的惋惜。

忧郁不独文学作品里有，现实生活中，忧郁似乎更是如影随形。根据世界卫生组织的研究发现，平均每一百人中就有3人罹患忧郁症，其中因为忧郁症所带来的身体疾病，甚至自我毁灭的例子比比皆是。继癌症、艾滋病后，忧郁症已成世纪三大疾病之一。

很多女孩当遇到学业退步，与朋友吵架、和家人冲突时，都很容易有疏离感而导致忧郁。多数忧郁的女孩，或多或少会在语、行动上流露蛛丝马迹，例如，觉得“我觉得没什么未来”、“生活不可能好起来了”；严重的甚至有“活着没意思”、“我不会再烦你了”、“没有我，你们会过得更好”、“我很希望一觉就不再醒来”。所以，当女孩突然写信、把心爱的东西送走、告诉朋友师长绝望想放弃的感觉、有自伤的行为、对药物或武器的来源突然感兴趣等状况，就有可能走入自我伤害的歧途。

抑郁症在西方社会被称为“精神上的流行性感冒”，其传播范围之广，受其影响之容易，可以从“流感”二字看出来。在东方社会，抑郁症也并不少见，尤其是中国人，性格内向，往往真实想法不愿暴露，宁愿被抑郁情绪折磨，也不愿找精神病专家进行心理咨询。如此发展下去，可由抑郁情绪跨入抑郁症患者的行列，有的人便以zisha了结。

如果你们持续两个星期以上表现出以下5个甚至更多的症状，你就需要就医或咨询心理健康专家了：

1。心神不宁或急躁不安。

2。躯体症状持续对治疗没有反应。

3。注意力难以集中，记忆力下降，决策困难。

4。疲劳或精神不振。

5。持续的悲伤、焦虑，或头脑空白。

6。睡眠过多或过少。

7。体重减轻，食欲减退。

8。失去活动的快乐和兴趣。

9。感到内疚、无望或者自身毫无价值。

10。出现zisha或死亡的想法。

忧郁是成功之路上最不受欢迎的敌人，它是悲观的孪生姐妹。一个人整天沉浸在忧郁的阴影中，还有什么乐观、积极向上的心态去追求成功呢？最重要的就是不要去看远方模糊的幻象，而要做手边清楚的事。

忧郁是一道无形的网，它不仅网住了你的思想，还网住了你的行动。如果你心中梦想的是成功，那么请你尽快地走出忧郁的低谷。

这里介绍几种帮助青春期女孩走出忧郁的方法：

1。问你自己：可能发生的最坏情况是什么？如果你必须接受的话，就准备接受它。然后想办法改善它。

2。忧郁的人往往变得邋遢，你应反其道而行之。服装整洁，理理发，洗个澡，多对自己笑一笑。

3。反复地说出自己的名字，给自己打气。说：“这没有什么了不起！”这是一种积极有效的心理暗示术。

4。尝试着改变交往的对象，结识新朋友。

4。尝试着改变交往的对象，结识新朋友。

5。多做做自己感兴趣的事，如跑步、唱歌、听音乐等。

帮助别人，做一些公益性的事。你将会找回自我的价值，感受到生活中有比个人忧愁更为重要的事。

还有其他一些方法，例如，让自己忙碌。卡耐基说，忧郁的人一定要让自己沉浸在自己喜爱的事情、工作里，否则只有在绝望中挣扎。

青春期的女孩正如含苞待放的花朵，应该享受的是阳光的照耀。不要让忧郁蒙住了自己的眼睛，尝试走出忧郁的沼泽地，你会收获温暖的快乐，温暖的美丽。

老师说我大喜大悲

“夏楠，45分；白雪，49分；花花，53分……”老师在班上念每个同学的分数，一直都没有一个人及格。

“杨凡——”念到杨凡的名字的时候，老师又仔细地看了一眼试卷，“75分。”

“耶——”杨凡情不自禁地在自己的座位上抓狂起来，难道自己的成绩是全班最高分吗？

“杨凡，淡定。”老师的脸上没有表情，继续念了下去，“黄岩，78分；葱头，82分……”

原来事情是这样的，老师按照成绩从低到高的顺序念试卷，班上的最高分是89分，而且，一向语文成绩不错的杨凡这次的考试结果并不理想。

杨凡想起自己刚才还在班上得意地大叫，忽然觉得这样很丢脸，一时情绪不稳定，眼泪止不住地“啪嗒啪嗒”落了下来。

“这一次考试说明不了什么问题，成绩不理想的同学希望以后能继续努力，争取好的成绩。”难道老师的话是在安慰自己吗？杨凡心想。

放学之后杨凡想一个人走回家，觉得自己今天的表现实在是不正常，在十分钟的时间内，一会大哭一会大笑，似乎脸变得也太快了些。再说了，这有什么可丢人的？不就是没控制好情绪叫了一声吗？也不至于难受得要哭啊？杨凡越想越觉得自己奇怪。

妈妈告诉我

情绪是人对事物的一种最浮浅、最直观、最不用动脑筋的情感反应。它往往只从维护情感主体的自尊和利益出发，不对事物做复杂、深远和智谋的考虑，这样的结果，常使自己处在很不利的位置上或为他人所利用。本来，情感离智谋就已距离很远了（人常常以情害事，为情役使，情令智昏），情绪更是情感的最表面、最浮躁的部分，凭情绪做事，焉有理智？不理智，能有胜算吗？

“东边日出西边雨”不仅是对一种自然现象的客观描述，而且也是对青春期女孩情绪特点的形象比喻：一边是情绪逐渐地趋向成熟、愉悦、平静、稳定，积极的情绪因素不断增加；一边是情绪问题陆续地出现，厌学、抑郁、焦虑、冷漠，诸如此类的情绪给我们的成长与发展罩上了阴影。有的阴影随着时间的推移而自然消逝，可有的阴影却需要施加人为的驱散力量，促使各类情绪问题的顺利解决。

我们现在正处于身体发育或社会经验形成的增长时期，情绪波动比较大，所以容易发怒。我们正像是一部正在磨合的汽车，对情绪的控制远远没有到达得心应手的境界，经常会因为一点小事耿耿于怀，也经常由于“不顺心”、“不如意”而怨天尤人、意志消沉。

这些都是正常的现象，因为我们正处在思维以及人生观的“大碰撞”时期；另外，这些也是不正常的现象，因为人若是不能有效地控制自己的情绪，就变得和动物没有什么分别了。

其实，我们情绪的“开关”就掌握在自己手上，是我们自己而不是别人在控制我们的情绪。在同样的负担下，谁的情绪更好、身体更健康，取决于谁更善于控制这些“开关”，从而保持一种积极健康的情绪。

控制情绪不是一件非常容易的事情，因为我们每个人心中永远存在着理智与感情的斗争。自我控制、自我约束也就是要求我们按理智判断行事，克服追求一时情绪满足的本能愿望。一个真正具有自我约束的人，即使在情绪非常激动时，也能够做到这一点。

我们每个人都在努力做使自己生活更有意义的事，并且在向着未来的目标奋进。但是，生活在现实的世界中，我们绝不应该采取仅使今天感到愉快而丝毫不顾及明天可能发生的后果的态度。我们的情绪大都容易倾向于获得暂时的满足，所以我们要善于做好自我约束。因此，在追求一种有意义的生活时，我们应当努力控制自己的情绪，使自己向好的一面发展。

问一问自己，你常常头脑发热吗？你曾经因冲动犯傻吗？你试过控制自己的情绪吗？

还是介绍几种控制自己情绪的方法吧：