我就是要最出众

我希望自己永远是最漂亮的

南南和妈妈走在街上碰到街坊邻居，阿姨总会和妈妈寒暄几句：“和女儿一起出去走走啊。”“你们家的南南长得越来越漂亮了。”每次听到这句话，南南心里都美极了。

是啊，妈妈有时也会看看南南，说：“南南确实是越变越好看了，也变得秀气了。以后脾气再温和一些就更好了。”

“妈妈，您也很漂亮啊。”南南对妈妈说道。

妈妈笑着摇摇头：“上了年纪，你看我的眼角都有了皱纹，皮肤上的色斑也增多了。再看看你的皮肤多么光泽，呵呵，你们现在正年轻嘛。”

“嗯，”南南看看妈妈的脸，确实，虽然经过了修饰但是依然抵挡不住岁月的痕迹，“妈妈，我想让自己看上去永远都年轻漂亮。”

“是啊，”妈妈说道，“女孩子20岁的时候漂亮是天生的，而以后年龄大了依然美丽那就是修行来的了，所以在日常也要注意保养，不仅是保养自己的皮肤、身材，还有气质。”

“嗯，妈妈你多介绍给我一些保养经验吧，我想让自己永远是最美丽的。”南南央求妈妈道。

“好，好，”妈妈说，“让我来给你讲讲名人的保养经验吧。”

妈妈告诉我

南南，怎样让自己永远保持最漂亮呢？妈妈给你介绍张曼玉的保养秘籍吧，也许你就会得到答案了。张曼玉，刚出道时是以青春无敌、清纯可爱取胜，只是那时的美似乎来得有些单薄，经不起推敲，毕竟这个世界上从来不缺少漂亮的年轻女孩。而张曼玉不同于别人，她的美经得起时光雕琢，岁月似乎只是给她时间，让她一丝丝地绽放出那份独特的韵味。

著名导演王晶谈到张曼玉时，他说：张曼玉的美丽是一种很自我的美丽，“不伤害别人的自我”，是那种美丽得男人都喜欢，女人也都很喜欢的类型。

罗大佑对张曼玉的评价似乎更为贴切，他说：“张曼玉年轻的时候，她外表美丽却很不懂事，即使漂亮也是从角色里透出来的；如今虽然年华已逝，但她的美丽却由内而外地散发出来，即便在角色中，大家也能清晰地看到那就是张曼玉自己。”

听听张曼玉自己的话吧，她说：“魅力是一点一滴经营的，绝非一朝一夕之功。的确，完美肌肤也需要坚持不懈地呵护，只有长期为肌肤进行基础保养和调理，才会尽可能长久地保持肌肤完美的状态。我不赞成采用那些快速见效的美肤方法，那样与自然不符。美最重要的是一个人开心、自信的状态。”这是张曼玉对美的看法。

1。保养

银幕上的张曼玉皮肤光滑洁净，媚眼如丝，风情万种，但是日常生活中的她也会遇到皮肤困扰。张曼玉的t区有很多小痘痘，是由于经常化妆造成的，所以，她很注意皮肤清洁，除了卸妆必须使用深入清洁的乳液外，日常清洁只用洗面液和清水。

为了保养皮肤，在饮食方面张曼玉也很注意。她很少吃煎、炸、辣的东西，不吃容易上火和对胃会产生刺激的东西。而且每天早上起床后，张曼玉都会喝两大杯温水，她很形象地表示：早上喝过温水以后好像是冲走了前一天吃过的不好的东西。

还有就是睡眠，张曼玉说：“要尽量避免熬夜造成的伤害，珍惜夜晚的黄金时间，让肌肤进行自我修护。无论工作多繁忙，时间安排多么紧张，我都不会缩短睡眠的时间。而且，在任何时候我都会保证睡眠时空气畅通，这样才能使皮肤更加充分地呼吸。”

她还总结道：“我觉得心态很重要，保养皮肤关键是心态。第二是自己照顾自己好一点儿，睡眠好，多吃一点儿好的东西。第三是心情，我觉得笑容和眼神是从里面出来的，这是保养所不能做到。”

2。瘦身

高挑的张曼玉身高足有1。7米，身材一向匀称得让人羡慕。不过张曼玉说自己是那种很容易发胖的人，稍不注意就会出现发福的迹象。为此她专门拟订了一套瘦身计划：对油炸、脂肪类以及厚味食品等退避三舍；少吃加工食品，多吃有益健康的食品和清淡新鲜的食物。她还说，作为演员，通常要吃得很少，因此一定要保证营养。比如每天喝3杯牛奶，用来补充人体所需要的营养，还可以为女性补充钙质，是很好的瘦身和滋养佳品。

另外，张曼玉早上起床一定要先用盐开水清肠，她认为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，人也会变得身材苗条。她的早餐常常是一杯果汁配上面包、鸡蛋或者黄油。至于午餐，她通常选择果汁、水果或一小块三明治。晚餐就尽可能简单化。她还认为吃饭的时候一定要细嚼慢咽，把吃饭的速度减慢下来，再加上每天早晚两次称体重，就是控制体重的妙方。

张曼玉反对不健康的减肥方式，她说：“长期坚持不健康的减肥方式，消化系统就会受到严重的破坏，身体健康也会受到影响。减肥最好的方法就是依靠自己的意志力，在少吃的情况下多运动。为了一生都能健康美丽，旁门左道还是少用为妙。”另外，早睡早起、饮食定时、勤练健康舞也是她保持身材的法宝。

其实，张曼玉真正的美丽还在于她内心的丰盈，她认为美女不光要长得好看，自信、修养、知识也很重要，她说：“（知识）会让女人变得更加自信，尤其是随着年龄的增长，更应该随时跟社会保持联系，通过学知识来‘保养’自己，不与时代脱节！”这种通过学习培养起来的知性气质是永远不会老的，这或许也是张曼玉越来越美的秘诀之一吧。

怎样让自己更美丽

兰兰刚才因为一件小事大为恼火，自己一个人气嘟嘟的样子。

妈妈走了进来安慰兰兰：“你看，妈妈给你一面镜子，照照你现在的样子吧。”

兰兰拿过镜子看了一眼自己，发现镜子里的自己变得特别难堪，脸涨得红红的，而且表情也扭曲得很恐怖。

“不看了。”兰兰扔下镜子。

“呵呵，”妈妈笑着说道，“所以一个想让自己美丽的女孩不可以随便生气，要不然会变丑的。”

“嗯，真的是这样。”兰兰并不否认妈妈的话，“只是刚才我真的忍不住了。”

妈妈对兰兰说：“因为情绪的变化会影响到人的整个新陈代谢系统，而且有研究表明在发脾气的时候人的体内会分泌一种毒素，对身体产生不好的影响。而且，你想，一个情绪不好的人，肯定面相也不会很好，久而久之，人就变丑了啊。”

原来是这个道理，听了妈妈的话，兰兰恍然大悟：“那我以后不可以发脾气了，否则就会变丑了。”

“这就对了，”妈妈说道，“聪明的女孩一定会让自己保持好脾气，这是美丽永驻的秘诀呢。”

兰兰决定以后再也不发脾气了。

妈妈告诉我

哪个女人不怕自己有天会变成“黄脸婆”？所以她们想尽各种办法来挽救自己的容颜，买高级护肤品，去美容院做美容，还想方设法找偏方，其实只要你保持一个乐观平和的好心态，就可以让你的肌肤焕发出靓丽的光彩。因为心情的好坏，直接影响到皮肤尤其是脸色的好坏。

现代生理学研究表明，人在心情愉快时，其内脏器官活动会发生改变，如心脏跳动更均匀有力、肺活量增加、肠胃平滑肌蠕动加快，呼吸、消化、循环系统都得到很好的开发，机体免疫功能增强，人就会容光焕发。

“人逢喜事精神爽”，这句话也道出了一个人的心情与其精神、气色的关系，心情好，精神、气色自然就好。因此，对人谦让宽容、性情豁达，会令你散发出迷人魅力，小美女就不会变成黄脸婆了。

医学研究表明，怒伤肝，肝伤了，就更容易怒。因为肝主情志，喜疏泄，不能有郁积之气。肝郁气滞必然血行不畅，也就容易引发女性常见的血淤症，使人面无光泽，并出现色斑。

可是人不可能遇事永远都会心平气和，遇到让自己不愉快的事怎么能不生气、不发怒呢？除非是神仙，作为凡人的我们要学会将这种怒气宣泄出去，这样就不会伤身了。

1。舒肝解郁

想拥有美丽肌肤的你可以选择玫瑰花茶，如同时有腹胀，可在茶中加入橘络。另外，按摩太冲穴可排解烦闷之气。

2。慎待月经

不要小视经前紧张综合征及月经不调，要注意保暖，补充钙及b族维生素；月经期间可少量服用益母草、红糖茶，促使经血排出；月经后需养血，多服用红枣、当归、乌骨鸡等补气血之物。

3。运动

约上几个朋友爬山、跑步、打篮球都可以解除不良情绪，因为运动可以流汗，流汗可排出人体内过高的肾上腺素，肚子里的怒气也会随之发泄出去。

4。目标不要太远大

人从紧张到放松是有一个周期的：目标出现→身体分泌肾上腺素→身体紧张→达到目标→脑部分泌多巴胺→人感到松弛及满足感。如果你把这战线拉得太长，迟迟不犒劳紧张的身体，没到终点你就顶不住了。最好设定短期目标，时时奖励自己。不要说：等宝宝大了、等我有足够的钱了……没等到那时候你就成黄脸婆了。

5。其他