待魏校长也过来后，朱老师才开始发表个人意见。

他没有拐弯抹角，甚至没有说半句客气话，直接便进入了主题。

“同学们，想要在此次友谊联赛中胜出，咱们这边至少还要赢四局。”

“据我了解，大家在长跑这一块很不擅长，基本刚过及格线。所以呢，男女两组的1500m长跑，我们可以排除在外，不作考虑。”

“长跑讲究的是耐力，4*100m接力赛则讲究爆发力和速度，主打一个越快越好。”

“虽然大家在长跑方面没有优势，但只要掌握诀窍，未必不能在接力赛中反败为胜。”

接着，朱老师又给大家讲了两个真实小故事。

某支实力派队伍因接棒发生失误，导致接力棒滚落在地上，白白耽搁了六七秒，最终实力偏弱的队伍取得胜利。

还有人起跑时摔跤，以致于比赛才刚开始，便落后了对手一大截。

虽然这两种概率很小，但也不是没这个可能。实力偏弱的明德，说不定也能通过玄学取胜。

接着，朱主任又向大家现场示范了跳远的正确姿势，以及最佳发力动作。

虽然在体育课时，他也曾向学生们讲解过这些，但大家基本都是敷衍了事，没怎么认真听。

比赛在即，虽然有可能干不过远航，但大家学得非常认真，都希望临时抱佛脚有大用。

挨个指点一番后，朱老师的脸色明显好看了不少。很显然，大家的学习效果还是挺棒的。

虽然他也不清楚，明天实地竞赛时，大家是否把动作忘得一干二净，输得稀里哗啦。

最后，朱老师又打开从网上找的拔河战术视频，向大家科普如何借助巧力，在拔河过程中取胜。

“同学们，由于我们都惯用右手，拔河的时候呢，最好居于绳子左侧，不用均分站在绳子两边。”

“拔河之前，我们面朝绳正直站立，双手手心向上握着绳子，其中右手居于前，左手居于后。”

“比赛开始时，最忌讳的是脑袋和手在前，双脚在后。如此一来，对方只要稍微一发力，便能连人带绳一块拖走。”

“我们需要保持双脚在前，身体往后倾的姿势。哨声一响，不仅要往后拉，还要往下压。只要大家的力使到一块，对手便不能……”

朱老师一口气讲了很多很多，最后才询问大家有没有什么要问的。

在江念念鼓励的眼神下，杨浩站起身，弱弱说了一句。

“那个……我是广市去年青少年马拉松赛的冠军，对我来说，1500m长跑其实是小菜一碟。”

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