对抗赛结束后，杨牧他们三三两两的结队前往理疗室接受按摩。

一路上，方旭几次欲又止，最后还是周晓主动开玩笑道：“杨少，下次你再搞这种突然袭击，叫上我们一起呗，到时候教练再怪罪下来，压力也没那么大。”

杨牧乐道：“教练都这么说了，你还敢有下一次？对了，你们俩什么时候的生日？”

虽然奇怪杨牧为何突然问这个问题，不过方旭和周晓都很快就回答了，一个十月，一个十一月。

此时杨牧“哦”了一声：“那都比我小啊，以后也别叫杨少了，在异国他乡能聚在一起都是缘分，叫声杨哥就行。”

原身是今年六月的生日，也正是在家里庆祝成人礼之际，他父亲问他有何愿望，他强烈要求出国学习踢球，这才促使了后边一系列事情的发生。

“杨哥！”

“杨哥！”

两声杨哥，算是喊得心服口服。

周晓就不说了，他自知天赋有限，本来以为出国来荷兰是陪太子读书，一心想着拉近关系，回国后好另谋生路，不成想这个太子还挺有实力，自然是更加尊敬。

而方旭对于足球是真热爱，在了解到杨牧加练的情况，解除了误会之后，态度直接来了个一百八十度大转弯。

“诶，既然你们这么叫了，那一会儿留下来陪我一起加练呗？这次可别说没带着你们了。”

杨牧也非常乐意将自己从系统里得到的足球经验与技术分享给他们。

毕竟大家都是中国人，都有一颗热爱足球的心。

结束了理疗之后，杨牧三人独自找了个没人的足球场练了起来。

在加练环节，杨牧自己主要练的是盘带和射门，另外捎带一些传球、停球以及逆足训练。

方旭站在杨牧右侧不远，看着周晓在半场外一个大脚将球踢了过来，而杨牧顺势脚背一颠，球像粘在鞋带上似的稳稳落下。

随即他开始进行绕桩，九年职业淬炼出的重心控制让他每一次变向都毫不拖泥带水，脚弓轻推、外脚背疾拨，皮球在标志桶间穿梭如游鱼。

绕了一个来回后，杨牧将球踩在脚下，对着一旁的方旭招手，指着自己的支撑脚说：“你看，过人不是跟球较劲，要学会利用身体欺骗对方，让重心沉到支撑腿，肩一沉，防守人十有八九就跟你走了，这时候外脚背一弹，要的就是他那一瞬间的僵直。”

“虽然你是踢中场的，不过也可以多了解，无论是之后自己拿来用，还是去防守别人，都有效果，至少在青年队这一招好使。”

很快，周晓也加入进来，不过他充当的角色显然是背景板，被杨牧一次又一次过掉，用来给方旭进行演示，当然，在被过掉的次数多了之后，周晓也学会了预判，偶尔能不吃晃断掉一两个球。

一直加练到了晚上九点，他们才在彼得大叔的连声催促中离开了训练基地。

路上杨牧曾试图问方旭他们要不要跟自己再去公寓附近的健身房练一练，不过看他们疲惫的样子，最终还是放弃了。

他自己属于是本身体质好，精力足，再加上有系统撑腰，能无视训练效率的自然衰减，这才敢这么连轴练。

到了凌晨，二十四小时的持续时间一过，没了肾上腺素的加持，杨牧的劳累感也涌了上来。

随便对付了点吃的之后，他回到公寓，躺在床上不过十秒钟便沉沉睡去。

第二天上午，杨牧一口气睡到了八点半，醒来时出奇的没有出现酸痛无力的情况，反而有些精神焕发。

一路慢跑到德赫德冈训练基地，杨牧卡着时间来到更衣室，接着在弗洛特布置战术时，他坐在下方，抽空检查了自己目前的属性值。