“唔！嗯——嗯…啊…”

林玉这几天没有怎么去放松肌肉，肌肉有点硬。

筋膜刀本身刮过去的时候就会有一些疼痛，别提再加上一周没放松的肌肉了。安龄手中的筋膜刀碾过去，林玉就疼得呻吟出声来。

安龄手中的筋膜刀顿了顿，没有移开，反而更稳定地施加着恰到好处的压力，沿着僵硬肌纤维的走向缓缓推动。

“好糟糕的声音…”她想。

都不像放松了，倒像是在…

听得出来，林玉已经很压抑自己的声音了。不是那种杀猪般的喊叫，也不撕心裂肺。但就是这种忍耐后的结果，反而让安龄有些异想联翩了…

安龄摇了摇头，想把不健康的想法甩出去。不过，也只有她才能享有这样的福利。

她能清晰感觉到手下肌肉的抵抗与轻微痉挛。

“忍一忍。”她的声音比平时更低，像在安抚，也像在命令，“这一片粘连得厉害，不推开，明天更疼，也容易受伤。”

“呜……我知道……”林玉把脸埋进臂弯里，声音闷闷的，带着点痛出来的鼻音，手指无意识地攥紧了软垫边缘。剧烈的酸胀痛感从被刮拭的小腿后侧炸开，直冲脑门，让她头皮微微发麻。

安龄不再说话，专心于手上的动作。每一次推动都得目标明确，避开主要的神经血管，专注于那些因过度使用而打结的筋膜组织。

她看到林玉绷紧的脚背和微微颤抖的小腿，知道她是真疼，但也没有丝毫放松力度的意思。这种时候，心软才是害她。

房间里极其安静，只有筋膜刀刮过皮肤时特殊的“沙沙”声，以及林玉极力压抑、却仍从齿缝间漏出的细小抽气声。汗水再次从她的鬓角渗出，但这次是因为疼痛。

“啊……！”林玉猝不及防，短促地叫了一声，身体猛地弹动了一下，又强迫自己趴回去，肩胛骨因为用力而清晰凸起。

安龄用空着的那只手轻轻按了一下她的腰侧，示意她放松，随即，筋膜刀以更慢但更坚定的速度，在那个顽固的结节上来回刮了数次。每一下，林玉的身体都会不由自主地轻颤。

终于，那个硬块似乎化开了一些。安龄移开筋膜刀，改用拇指指腹以深沉的力道打圈按揉那片区域。疼痛感渐渐从尖锐变得钝重，然后转化为一种酸软的、近乎麻木的松弛感。

“好……好点了……”林玉长长地呼出一口气，像是刚经历了一场搏斗，浑身的力气都被抽走了大半，趴在长凳上一动不动，只有后背随着呼吸轻轻起伏。

“另一条腿。”安龄简意赅，挤了些新的凝胶。

有了心理准备，第二条腿的放松过程，林玉的忍耐似乎好了一些。呻吟声变成了更绵长的、从喉咙深处溢出的叹息，攥紧的手指也慢慢松开了。疼痛依然存在，但在能忍受的范围内，并且她能清晰地感知到肌肉正在一点点恢复柔软和弹性。这是一种带着痛楚的治愈。

安龄的动作始终稳定，目光专注。她注意到林玉后颈被汗沾湿的碎发，也看到她逐渐平静下来的身体线条。

这让她想起很久以前，自己第一次接受这种深度放松时，也是疼得龇牙咧嘴。成长，似乎总是伴随着一些必须忍受的疼痛。当时她刚刚打完瑞士公开赛，拿下了冠军，那是她的第一个公开赛冠军。

“翻过来，放松前面和肩膀。”安龄收起筋膜刀，用毛巾擦了擦手。

林玉慢吞吞地翻过身，仰面躺着，眼睛有些失神地望着高高的天花板，灯光在她带着湿气的眼眸里晕开。

大腿正面和肩颈的放松相对温和，安龄主要使用手法按摩和按压关键穴位。酸痛依旧，但已不是那种刮骨般的尖锐。