为了形象，也要在乎“小节”

“哇！饿死俺了，总算有饭吃了。”安安和同伴们在外行走了一天，找到一家吃饭的小地方，就是因为如此，把安安高兴坏了。

当饭菜端上桌，安安不顾一切地抓起筷子，把食物大口大口地往里送，看她那个样子，原本感觉不到饥饿的同伴们也被她勾起了食欲。

安安吃饭的样子是如此的香喷喷，还不时地发出“吧唧吧唧”的声音，周围的几个人都齐刷刷地看着她。

可能是由于先前安安吃得太过于投入，没有意识到周围人的表现，待会她好不容易抬起头抹抹嘴巴，看到很多双眼睛都在看她，感到了有点诧异：“你们快吃饭啊，怎么一直都在看我，我有那么好看吗？”

安安的同学柔柔最先发：“安安你一直在发出‘吧唧吧唧’的声音，自己都不知道吗？一点淑女的样子都没有。”

安安大大咧咧地说：“我本来也不是淑女啊，装什么斯文啊。”

柔柔不客气地说：“听你吃饭的声音，感觉像只小猪。”

安安一听乐了：“呵呵，在家我妈有时也这么说我。”

可怜的安安，因为一个吃饭的小节不注意，都被人当成猪了。

有的时候，这个小节也挺重要呢。其实安安以前听妈妈讲过的，很多有见识的人在观察别人的时候，都是从一个毫不起眼的小节来观察的。

妈妈告诉我

安安，仪态美是指人的仪表、姿态所显示出来的外在美。仪表，主要是指装饰装束；姿态，主要是指行为举止的姿势形态，表现在日常生活的小节当中。

大哲学家培根说：“形体之美胜于颜色之美，而优雅的行为之美又胜于形体之美。”

如果一个女孩拥有优雅端正的体态，敏捷协调的动作，优美的语，行之有效而又大方的修饰、甜蜜的微笑和具有本人特色的仪态，即使是容貌平平，也会给人留下美好的印象。

所以说，一个受人尊重的女性，并不是最美丽的女性，而是仪态最佳的女性。

一、吃的仪态美

吃的仪态可看出一个女性的家教修养。

1。在公共场合吃饭时切忌高谈阔论，影响邻桌的客人，更不可因小孩不听话而动怒打骂。

2。在饭桌上切忌谈论一些不雅的事情。

3。切忌吃饭时发出吧嗒嘴声。

4。要注意拿筷子的样子、喝汤的姿态、嚼饭菜的口形、拿碗的动作等，均应以自然为主，千万不可为了“美”而做作。

二、立的仪态美

1。正式站姿

这种站姿一般适合于在正式场合，肩线、腰线、臀线与水平线平行，全身对称，目光直视，所表达的是一种坦诚的、谦和的、不卑不亢的形象。

2。随意站姿

这种站姿要求头、颈、躯干和腿保持在一条垂直线上，或两脚平行分开，或左脚向前靠于右脚内侧，或两手互搭，或将一只手垂于体侧。表达了淑女的含蓄、羞涩、收敛。微微含胸、双手交叉于腹前，手微曲放松，则表达了一种性感女性的曲线之美。倾斜的肩、分开的脚、突出的胯无论从哪个方向来看都具有一种动感。有时又表达了一种健壮的肢体美。

3。装扮站姿

这是一种具有艺术性和表现欲望的站姿，在表达情感上最为生动，有时甚至会感到夸张。在t型舞台上、艺术摄影中常可以见到这种站姿。头斜放，颈部被拉得修长而优美，一手叉在腰上，脚左右分开，重心在直立腿上，向人们在展示一种自信的美，一种艺术的美。

三、坐的仪态美

优美的坐姿，要求上身挺直，两眼平视，下巴微收，脖子要直，挺胸收腹，脖子、脊椎骨和臀部成一条直线。另外，一切优美的姿态让腿和脚来完成。

上身随时要保持端正，如为了尊重对方谈话，可以侧身谛听，但头不能偏得太多，双手可以轻搭在沙发扶手上，但不可手心向上。双手可以相交，搁在大腿上，但不可交得太高，最高不超过手腕两寸。左手掌搭在大腿上，右手掌搭在左手背上，也很雅致。

不论坐何种椅子，何种坐法，切忌两膝盖分开，两脚尖朝内，脚跟向外。翘大腿坐时，尤其是一脚着地，一脚悬空时，悬空的一只脚尽量让背伸直，不可脚尖朝天。女孩子最忌两脚成“八”字伸开而坐。

四、行的仪态美

走路时要想保持良好姿态，可遵循以下原则：

1。上半身挺直，下巴微收，两眼平视、挺胸收腹、两腿挺直、双脚平行。

2。迈步时，应先提起脚跟，再提起脚掌，最后脚尖离地；落地时，应脚尖先落地，然后脚掌落地，最后脚跟落地。

3。一脚落地时，臀部同时做轻微扭动，但幅度不可太大，当一脚跨出时，肩膀跟着摆动，但要自然轻松。让步伐和呼吸配合成有韵律的节奏。

4。穿礼服、长裙或旗袍时，切勿跨大步，显得很匆忙。穿长裤时，步幅放大，会显出活泼与生动。但最大的步幅不超过脚长的两倍。

5。走路时膝盖和脚踝都要富于弹性，否则会失去节奏，显得浑身僵硬，失去美感。

五、衣的仪态美

爱美是女孩的天性，但并不是每个女孩都懂得如何打扮自己，有些人花了不少钱买贵重的衣服，但穿在身上却总是缺那么一点完美感；而有的人却能花很少的钱把自己打扮得漂亮又大方，这就是个人审美观的问题了。

一个有穿着品位的女孩，绝不会一味地追求昂贵和时髦的衣服。比如一个身材矮胖、腿部粗短的女性，穿流行的窄腿裤或超短裙是肯定不合适的，她应当选择色泽较深，花纹单纯或直条纹的稍宽裤管的长裤或长及小腿以下的长裙，裙摆遮住粗壮的小腿肚为宜，脚下可穿高跟鞋，使裤管遮住鞋跟，这样可使身材看起来修长一些。

此外，衣料的质地也很重要，身材丰满或个性活泼的女性，宜穿软料的衣服，而硬料则比较适宜瘦小的女性穿。

服装的式样对女性的仪态美也有很大影响。短的衣服，适于身材高挑的女性，而身材矮小的女性衣服最好长一些；丰满的女性式样应力求简单，有时不妨戴一条长项链，也可起到拉长身材的作用。身体瘦小的女性，式样还可以有些变化，如可在小圆领上加些飘逸的荷叶边，但切忌衣服不合身。

六、笑的仪态美

六、笑的仪态美

对女性来说，笑也很有讲究。在日常生活中，常看到有些女性不注意修饰自己的笑容，而影响了自己的仪态美。笑有很多种，如拉起嘴角一端微笑，使人感到虚伪；吸着鼻子冷笑，使人感到阴沉；捂着嘴笑，给人以不大方的印象。

要想笑，嘴角翘。这是公认的美的笑容，达·芬奇的名画《蒙娜丽莎》中的微笑被誉为永恒的经典微笑。美丽的笑容，犹如三月桃花，给人以温馨甜美的感觉，发自内心的笑是快乐的，但切忌皮笑肉不笑，或无节制的大笑、狂笑。

愿你讲究笑的艺术，修饰笑的仪容。

现代女性要学会运用美的微笑、美的肢体语、美的表情、美的仪态来展现你的风采，让你美在容颜上，美在行举止上，进而美在思想上，美在心灵上，从而让你成为有气质、有修养、有风度、有魅力的新女性，以赢得他人的尊重，获得事业和人生的成功！

时时不忘展示自己

“这道题全班三分之二的同学都做错了，谁现在会做了，到黑板上来写，并且给大家讲讲。”老师把一道很“迂回”的题目写在黑板上，请会做的同学上来做。

英子偷偷地瞄了敏敏一眼，这么难的题目，想必也只有敏敏会做了吧。没想到，敏敏一本正经地坐在位子上，也不曾抬头。难道她也不会做吗？

“敏敏，这道题你能上来给大家讲讲吗？”老师郑重地问她。

“不会。”她小声说了一句，然后又低下头去。

“试卷上你做对了啊。”老师看看试卷，又看看她。

敏敏只管摇头，一句话不说。

呵呵，英子暗自笑道，这个敏敏也有腼腆的时候啊。

下了课，英子跑去找敏敏：“刚才那道题你肯定会做，为什么不上去呢？”

“太张扬了，怕同学说我是臭显呗，遭人嫉妒怎么办？”看到敏敏这样的一本正经，英子“扑哧”一声就笑了，没想到这个小家伙还有这等歪心眼啊，以前小瞧她了，哈哈。

妈妈告诉我

在日常的生活中，有些女孩并不愿展示最棒的自己，认为展示才华是一种炫耀，是虚荣的表现。实际上，这种想法是大可不必有的。人生是一个大舞台，每个人都是舞者，将最精彩最优美的舞姿奉献给观众，一定会博得热烈的掌声和美丽的鲜花。

在有一年的春节联欢晚会上，全国亿万观众同时被一个节目深深地感动了。这是个群舞，叫做“千手观音”。表演者动作分配有序，节奏感很强。全场演出，观众只看到了一张生动美丽的面孔，而其他演员只扮作“千手”的角色，只让观众看到了他们的手臂。这场演出是精美的，是成功的。而更加令人感到震惊和感动的是：这个舞蹈的所有演员全部是聋哑人。他们听不到一点声音，也无法利用有声语进行交流，他们在表演时对音乐节奏的把握完全取决于舞台旁几位聋哑老师手语的指导和平时的训练。

舞台上，这些舞者是光彩照人的，他们的每一个动作都精确到位，优美异常，让观众切切实实地感受到了“千手观音”般的神圣。舞者们在舞台上将自己最美的一面展示给了观众，他们赢得的不只是鲜花和掌声，还有观众们的喜爱和尊敬。

展示并不等同于炫耀，同样，炫耀也不是完美的展示。每个人都有表现自己才华的权利，而且应该鼓励这种展示。但是，如果拿自己的才华作为炫耀的资本，这种行为是大大不可取的。

某位影视明星上大学时的一段经历，会对青少年朋友有所启示：他在北京电影学院学习表演专业，学习认真，成绩优异。刚刚大三就已经上演了几部电影，并在其中一部担当主演。导演很看好他，老师很欣赏他，同学也很羡慕他。他渐渐地感觉飘飘然了。逢人便谈自己演的电影，自己塑造的角色，连课堂发也如此。老师让分析角色，他说着说着便又扯到了自己的电影上，一来二去，同学觉得没有新意，颇有不满之词。

“是老师的一番话让我开了窍”，他说：“那天我又不自觉地谈到了我原来参与的电影，这时，我们的教授抬手示意我先停一下，老师在讲台上踱着步子，向左走五步回来，再向右走五步，再回来，反复几次之后，停在了他原来站的那个位置上，对大家（可我感觉到目光是直视我的）说：‘你们都是优秀的。也许今天你们为能在北影读书感到骄傲，可北影总有一天会为你们感到自豪。这，需要你们经历过无数次的锻炼与打磨。如果你们只满足于自己目前的状态，为现有的一点点小成绩而沾沾自喜，那么只能像我刚才在讲台上踱步一样，最终回到原点，没有突破。’老师的话只有几句，只讲了不足一分钟，却在我耳边回荡了近三十年，直到现在。”

他说老师的这段话造就了他今天的成绩。他从此明白了，作为演员，就要大胆地去展示，尝试塑造各种不同的人物造型，但这只能是在银屏上，退下银屏，就要有所收敛，昨日再辉煌的成就也不足以成为今日炫耀的资本。在生活中，要谦和，才能搞好家庭内部和邻里之间的关系；在学习中，要谦虚，才能学到真才实学并能够博采众长。

在需要展示你的才华时，就充分地去展示，做到热情洋溢、落落大方；在不适宜展示自己时，就要做到韬光养晦，含而不露。如此收放自如，既展示了自己的风采，又有效地保护了自己，这是你应该学会的。

擦亮我的气质招牌

在婷婷身边有很多朋友，不同的人有不同的气质，在别人的眼中一目了然。每个人都有自己的气质特性和招牌动作。

黛黛：

招牌气质：大大咧咧的粗线条

招牌口碑：“什么事情不必太计较，乐和乐和就行了。”

招牌行动：过火地热情助人

花花：

招牌气质：自恋+臭美

招牌口碑：“哎呀！你这样做我不满意。”

招牌行动：在一切事物中挑挑拣拣

媛媛：

招牌气质：善解人意的活泼女孩

招牌口碑：“大家好才是真的好。”

招牌行动：不会干扰别人

这就是婷婷的朋友，她们每个人都有不同的气质名片。婷婷觉得自己应该也有独特的一面，因为她不和她们任何一个人相同。至于自己的招牌是什么，叫别人去评判吧。

不过婷婷相信，当女孩有一个好的招牌，一定会受到很多人的爱戴和青睐。

妈妈告诉我

婷婷，女孩的美丽，已经被人们无数次地讴歌和赞美，文人骚客为此差不多穷尽了天下的华章。其实，在美丽面前，诗歌、辞章、音乐都是无力的。无论多么优秀的诗人和歌者，最后都会发出奈美若何的叹息！美丽的女孩人见人爱，但真正令人心仪的永恒美丽，往往是具有磁石般魅力的女孩。那么，什么样的女孩才具有魅力呢？三个字：气质美。

气质是女孩征服世界的利器，就如同一座山上有了水就立刻显现出灵气一样。一个女孩只要插上了气质的翅膀，就会立刻神采飞扬、明眸顾盼、楚楚动人起来。

著名化妆品牌羽西的创始人靳羽西说过：“气质与修养不是名人的专利，它是属于每一个人的。气质与修养也不是和金钱权势联系在一起，无论你是何种职业、任何年龄，哪怕你是这个社会中最普通的一员，你也可以有你独特的气质与修养。”

那么，现代的女性应具备哪些气质呢？