李道明每天清晨都会在院里最高的屋顶对着东方的朝阳修炼，这会儿结束早课从屋顶一跃而下。

他远远地看到李帆呵欠连天的模样就皱了皱眉，问道：“昨晚没睡好吗？你没有擦伤药？”

李帆听到执事的问话，赶紧回答说：“昨夜只睡了半宿，后来就睡不着了，不是伤的原因。”

他肯定不会实话实说，但又不敢说谎，修仙者在凡人眼里是神通广大的，两人同住一个院落，执事肯定知道他半夜起床放水的事。

李道明点点头就往屋里走，心里却想：“丹田废了的人真的是太废了，只半宿不睡就如此没精神，这一个月的灵米饭算是白吃了。只是如此一来，他能经得住三少爷的几次打呢？看来如果不给他增加灵食就得另外想办法给他增强体质了。”

李帆不知道执事心中所想，只埋头做饭。

早饭是灵米粥，配菜是灵兽院制作的盐水蓝羽斑鸡肉和炒海兰菇。

蓝羽斑鸡是一种低级灵兽，其尾部的九支蓝羽是常用的炼器材料，出售蓝羽是灵兽院为家族做贡献的一条财路，因此李家有一个很大的养鸡场。

每次采集蓝羽的时候，含有些许灵气的斑鸡肉数量太多，一时半会儿吃不完，就会被灵兽院制作成盐水鸡储存起来，供给修仙者当做日常配菜。

海兰菇是大平洋里的一种含有灵气的海藻，是信阳镇的一种特产，切成丝用猛火爆炒，清脆可口，还有一些q弹，是许多修士都很喜欢的一种食物。

这样一粥两菜的早餐吃得李帆一扫所有的负面状态，重新变得活力无限。

早餐都是含有灵气的，跟昨天的晚餐一样，李帆虽然没有吃饱，但是体内产生的暖流一样直接流向胸口，让他感到燥热。

他知道那是灵气聚集的太多的原因，等会找个空档让灵力旋涡吸入中丹田变成灵力就好了。

李家为了让孩子们在测灵后能够顺利修炼，族学除了给未满十岁孩子教各种生活知识外，还有成系统的修仙常识。

李帆努力回忆那些修仙常识中关于丹田的阐述，先生曾，每个人都有上中下三个丹田。

“两眉间者为上丹田，在心下者为中丹田，在脐下者为下丹田。”

丹田是修士的修炼根本，是储存灵力的最重要窍穴。

李帆的下丹田是镂空的，无法用来储存灵力，因此被家族判定为不可修炼。

而今他的中丹田却可以储存灵力，等于回到了可以修仙的道路上来。

只是天华大陆的修仙功法修的都是下丹田，而他却只能以中丹田为根本，就面临着没有功法可以修炼的窘境。

李帆努力回想着仙人宝物传给自己的那些画面，那仙人最先是把那宝物收入胸口的，后来不知为何却是在腹部。