“要开腿吗？”我问道。

“开腿？”赵小雅看了我一眼。

“怕疼就别练，你连劈叉都不行！”我说道。

“开腿就开腿，谁怕谁呀！”赵小雅立马道。

听到赵小雅这么说，我几步绕到赵小雅近前，半蹲了下来。

近距离下，我看到赵小雅有些置气地看着我，就好像已经下定决心，什么都不怕似的。

第一次开腿是比较疼的，有的人可以忍住不叫出声，但是有些人忍不住，会叫出来，所以作为瑜伽教练，会循序渐进，会让学员先双腿弯曲，九十度腾空，然后教练会慢慢地让学员的腿打开，按住学员的膝盖往两边按，一旦靠近一百五十度，会停一停，舒展一下之后，再次去尝试，反复几次，才会往一百六十度去尝试，直到一百八十度。

这个步骤，这个过程，并不是一朝一夕就可以达成的，有些人天生韧带好，或许会快一些，第一天多加练习就能做到，但是更多的，需要一周以上的时间。

赵小雅已经是成年人了，韧带一直没开，要打开，要循序渐进，而此刻我就开始按照我的方法。

“额！疼！”赵小雅因为开腿，轻声开口。

“可以不发出声音吗？”我有些无语，我就怕附近的住户听到，这多尴尬。

听到我的话，赵小雅不好意思地点了点头。

差不多半小时，开腿动作周而复始，我放下赵小雅的腿，走到了一边。

这一刻，赵小雅香汗淋漓，而我也出了身汗。

老实说，这是我第一次教赵小雅练瑜伽，其实赵小雅天分还算不错的，因为她自己业余有练，就是没有经过专业的训练罢了。

“今天就到此为止吧。”我对着卧室走了过去。