但他有一股不服输的劲，还自己宽慰自己。

“姐，我在学校的体育课上，一开始浑身也很疼，后来习惯了，也就不疼了。只要我熬过了这几天，以后的日子都不疼了，肌肉有一个适应的过程，等肌肉适应了我这高强度的动作，就不会疼了。姜稚看着他自己安慰自己，她就知道，小魏是很坚强的人，他需要一个能正确引导他的人：“不错，只要熬过这段时间，你的手臂会变得越来越有力，但这样还不行，每天早上起床，要去跑步，你现在正在长身体的时候，我会安排你去打篮球。”

“后院有一个小的篮球场，我会安排保镖叔叔们陪你一起锻炼，他们每天也在锻炼，他们中午，都会打两个小时的篮球，你可以去看看。如果姐姐有时间，就会陪你一起锻炼。还有你的饮食，我会让管家针对你的身体机能，为你制定一套完美的饮食方案，锻炼和营养两不误，身体才会越来越好。”

小魏震撼不已，只是一个小小的训练，就连饮食都要安排的好好的吗？

爸爸也很想把他送到训练营训练，可是他讨厌那些教官，像块木头似的，训练营只是为了吃苦而吃苦。

不像姐姐这样人性化，每一个教程都让他感兴趣。

“姐姐，我都听你的安排。”

姜稚看着少年满眼激动，她伸手，拍了拍他的肩膀。

“走，姐姐陪你去走走，缓解一下肌肉的紧张。刚运动完之后，不能立刻停下，放缓脚步，慢慢走，心跳慢下来后，再坐下来喝水。”

姜魏猛的点头，太开心了，大冷的天，他浑身出了汗，手臂紧绷，手臂上的肉都在颤抖，这种感觉，又痛苦，又有舒畅，他却不讨厌这种感觉。

呼......

他深深呼出一口气，气息平稳了许多。

“姐，这种感觉好爽快呀，奔跑的时候，像拥抱着风，很舒服的感觉。但也好累，晚上睡觉特别沉，再也听不到外面的风声，一觉睡到天亮的感觉，真是太好了。”

姜稚看着他喋喋不休的模样，眼底蕴着宠溺的笑，“这段时间你渐渐适应，等去了飞鹰训练营，高强度的训练，你才能尽快适应。静禅和小羽都会陪着你一起训练，他们兄弟二人现在已经很厉害了，你作为他们的小舅舅，也很厉害。”

姜魏很激动，心早就飞到那两个小家伙身边去了。s